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The greatest gift is the
gift of the teachings
 
Yuka Nakamura's Dharma Talks
Yuka Nakamura
Yuka Nakamura has practiced Buddhist meditation since 1993 in the Theravada, Dzogchen and Zen traditions, and has been trained as a teacher by Fred von Allmen. Living in Switzerland, she teaches meditation and Mindfulness-Based Stress Reduction.
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2020-01-15 Instructions of choiceless attention and awareness of awareness 53:53
Insight Meditation Society - Retreat Center Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2020-01-14 Right Intention 55:54
Our actions are often driven by unconscious or conflicting intentions. How can we align with wholesome intentions and cultivate wholesome mindstates?
Insight Meditation Society - Retreat Center Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2020-01-13 Guided Metta meditation for self and benefactor 43:30
Insight Meditation Society - Retreat Center Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2020-01-12 Instructions on mindfulness of vedana 54:06
Insight Meditation Society - Retreat Center Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2020-01-11 The Four Ennobling Truths 61:30
The teaching on the four ennobling truths speaks to our lived experience. It addresses the existential fact of facing suffering, pain, stress, and conflict in our lives and offers a way to understand the causes and conditions that lead to suffering and to the end of suffering. The four ennobling truths can guide us in our practice.
Insight Meditation Society - Retreat Center Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2020-01-10 Instructions on practicing with the hinderances. 44:35
Insight Meditation Society - Retreat Center Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2019-11-30 Mettapraxis im Alltag 54:43
Unser Alltagsleben ist nicht nur Ausdruck von Metta, welches wir in der Meditation kultiviert haben, sondern auch ein grosses Praxisfeld. Metta kann im Alltag kultiviert werden in Form von Grosszügigkeit, ethischem Verhalten, freundlicher Kommunikation, aber auch durch die Art, wie wir uns selbst und die Welt betrachten - nämlich mit einem Blick für das, was gut ist und mit der Einsicht in unsere Verbundenheit mit allen Wesen.
Meditationszentrum Beatenberg
2019-11-29 Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut 59:50
Der Vortrag stellt die drei Brahmaviharas neben der liebenden Güte vor: Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut.
Meditationszentrum Beatenberg
2019-11-28 Metta und die Transformation des Geistes 57:42
Metta - Freundlichkeit ist eine der wichtigsten Qualitäten, die wir entwickeln wollen. Wie können wir mit den Hindernissen umgehen, die während der Praxis auftauchen?
Meditationszentrum Beatenberg
2019-09-15 Motivation und Ausrichtung in unserer Praxis 41:55
Warum praktizieren wir? Was motiviert uns? Wonach streben wir? Der Vortrag geht auf unterschiedliche Vorstellungen des Weges und seines Ziels ein - Nibbana, das Bodhisattva-Ideal, säkulare Vorstellungen etc. Wichtig ist, dass wir für uns klären, was uns anspricht und uns auf einen Weg einlassen.
Meditationszentrum Beatenberg

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